男性的健康離不開日常的保健，特別是生殖器的保健更加提高重視，那么50歲男人生殖器怎么保養(yǎng)呢？下面為大家介紹。

一、50歲男人生殖器怎么保養(yǎng)

1、每天睡前清洗外陰有利健康。包皮過長容易藏垢納污，容易招致生殖器炎癥，婚前如能割治，更符合性衛(wèi)生。

2、不穿過緊的牛仔褲，因既不通氣，又形成對(duì)睪丸的壓迫和較高的溫度，能導(dǎo)致精子生成障礙，引起不育，所以不宜長期連續(xù)穿牛仔褲，牛仔褲宜與其他衣服交替穿戴。

3、平時(shí)注意清潔生殖器衛(wèi)生，做到天天清洗包皮內(nèi)的臟東西，這樣可以有效地預(yù)防生殖器短小和包皮過長，因?yàn)榘み^長不僅影響自己的身體，還會(huì)影響妻子健康，會(huì)引起女性陰道，子宮炎癥和癌癥，從而導(dǎo)致不育。

4、還有就是避免陰莖損傷和睪丸損傷。睪丸和陰莖易受外來的損傷，如果不進(jìn)行及時(shí)治療，將會(huì)有后遺癥留下，所以建議大家要馬上到醫(yī)院治療。

5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不抽煙、不喝酒、不吸毒。手淫是男子正常性功能。根據(jù)國內(nèi)外資料報(bào)道，90%以上的男子有過手淫，這對(duì)身體健康并無損害。但是，頻繁手淫，造成體質(zhì)虛弱、精神萎糜、失眠，則是手淫過度的表現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)減少和節(jié)制。

6、在生活工作中，要避免高溫環(huán)境，因陰囊在高溫狀態(tài)下，精子的成活率低，嚴(yán)重影響生育，司機(jī)、煉鋼工人要特別注意。還要避免放射線。陰囊易受放射線的傷害，影響精子數(shù)量和質(zhì)量，使我們的優(yōu)生得不到保證。

二、陰莖防病小妙招

1、高潮之后需酣睡

性愛后，陰莖需要足夠的睡眠。男性夜間熟睡時(shí)，陰莖會(huì)勃起3—5小時(shí)，夜間勃起并非為了性愛，而是為了給陰莖“充電”，增加血氧量，保證陰莖健康。夜間睡眠時(shí)勃起次數(shù)越多，陰莖勃起組織就越靈活。

2、不與硬物對(duì)抗

一次與硬物的猛烈撞擊就可能導(dǎo)致陰莖閉合性撕裂癥（俗稱“陰莖骨折”）。如果陰莖海綿體完全撕裂，必須在24小時(shí)內(nèi)接受內(nèi)部止血等手術(shù)治療，以降低對(duì)陰莖造成的永久性傷害。海綿體發(fā)生部分損傷，通常會(huì)自行愈合，但也可能帶來一些后遺癥，如陰莖異常彎曲、疼痛、陽痿有統(tǒng)計(jì)表明，多達(dá)1/3的陽痿男性有“陰莖外傷”病史。專家提醒，女上位時(shí)最易導(dǎo)致男性陰莖骨折。

3、遠(yuǎn)離香煙

吸煙（包括二手煙）會(huì)影響陰莖勃起硬度。一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者陰莖勃起明顯小于非吸煙者。吸煙除了損傷血管之外，還會(huì)導(dǎo)致陰莖組織損傷，進(jìn)而導(dǎo)致陰莖彈性降低，勃起功能受限。

4、經(jīng)常步行

一項(xiàng)涉及3.1萬人的研究發(fā)現(xiàn)，與長時(shí)間久坐的男性相比，每天步行2英里（約合1.6公里）的男性發(fā)生勃起問題的幾率會(huì)降低一半。每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。

5、防止出軌

研究發(fā)現(xiàn)，出軌男性發(fā)生陽痿的幾率更大。一大原因是出軌導(dǎo)致的內(nèi)疚感變成焦慮，長期干擾大腦神經(jīng)，導(dǎo)致精神性陽痿另一大原因是性病恐慌。出軌后一些男人懷疑自己會(huì)染上性病，這種擔(dān)心會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變成為一種恐懼，嚴(yán)重時(shí)，會(huì)導(dǎo)致排斥性生活，發(fā)生陽痿。

6、經(jīng)常打哈欠

打哈欠與陰莖勃起這兩種身體反應(yīng)都是受到化學(xué)物質(zhì)一氧化氮的控制。該物質(zhì)在男性大腦中擴(kuò)散開后，既可到達(dá)控制呼吸的神經(jīng)元，也可沿著脊索下行至給陰莖供血的血管中。如果兩種功能同時(shí)發(fā)生，那么男性打哈欠時(shí)，其陰莖也會(huì)顫動(dòng)。男性有意識(shí)地多打哈欠，有助于改善陰莖勃起功能。

7、控制血糖

超過50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障礙問題。糖尿病會(huì)給陰莖帶來雙重打擊。一方面，糖尿病加速動(dòng)脈病變，損傷陰莖血管，增加陽痿危險(xiǎn)。另一方面，糖尿病又會(huì)損傷神經(jīng)，導(dǎo)致全身神經(jīng)傳遞雌激素速度降低，久而久之，陰莖也會(huì)麻木。