很多人特別的不喜歡進(jìn)行性生活，因?yàn)橛X(jué)得性生活是會(huì)影響人的心性，會(huì)耽誤人的進(jìn)步。但是種想法太過(guò)于狹隘了，性生活既然存在，就有它存在的原因，有些好處是難以忽視的，接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下。

和諧高質(zhì)量的性生活有什么好處？

一、能緩解人的壓力

隨著社會(huì)的發(fā)展，每個(gè)人都會(huì)有壓力，這是正常的，但通過(guò)合理的排泄方式，性生活就是其中之一。在性生活中，皮質(zhì)醇水平會(huì)降低，皮質(zhì)醇激素反應(yīng)是人類(lèi)的壓力。性生活后有一種快樂(lè)的感覺(jué)，這種深刻的感覺(jué)可以給人們帶來(lái)快樂(lè)，人們會(huì)逃離壓力漩渦。

2.會(huì)讓兩個(gè)人的感情越來(lái)越好

性生活是一件特別親密的事情，兩個(gè)人的親密接觸會(huì)讓關(guān)系變得越來(lái)越好。性生活是和諧的，兩個(gè)人都可以在性生活中獲得幸福。如果性生活不和諧，一方滿意，另一方不滿意，兩個(gè)人就會(huì)有矛盾，即使不說(shuō)，心也會(huì)感到痛苦。

3.能提高睡眠質(zhì)量

相當(dāng)多的人會(huì)選擇在睡覺(jué)前做愛(ài)，因?yàn)檫@次更私密。性生活相當(dāng)于一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，消耗人們的體力和精力，人們會(huì)更放松，在這種輕微的疲勞下，睡眠會(huì)更實(shí)際。

4.讓心臟更健康

保持規(guī)律的性生活可以使你的心臟更健康，降低血壓，預(yù)防心臟病。特別是老年人要定期做愛(ài)，增加心肺功能和肺活量，避免心腦血管疾病的影響。

如何提高性生活質(zhì)量？

兩人多溝通

如果你想提高性生活質(zhì)量，你應(yīng)該合理溝通，讓對(duì)方知道你想要什么，這樣兩個(gè)人才能更合適。如果問(wèn)題沒(méi)有得到解決，這只會(huì)使問(wèn)題更加嚴(yán)重。在交流時(shí)，你可以選擇在性生活結(jié)束后，這次更私人，說(shuō)更容易讓對(duì)方聽(tīng)。

2.嘗試新事物

有的時(shí)候之所以質(zhì)量不高，就是因?yàn)槿狈π迈r感，兩個(gè)人都失去了興趣。在性生活方面，一定要多嘗一下新東西，這樣能夠更加的刺激。千萬(wàn)不要太過(guò)于害羞，在這件事上完全可以開(kāi)放一些。

3、注重觀感

在性生活中，你可以進(jìn)行一些視覺(jué)刺激。例如，你可以穿一些能引起彼此興趣的衣服，然后穿一些情感吸引力的臥室，營(yíng)造一種浪漫的氛圍。在這件事上，你需要用你的大腦，沒(méi)有什么是不努力工作就能完成的。

4.有問(wèn)題要解決

如果男性的性能力有問(wèn)題，必須找到解決性功能障礙的方法，不要讓他們發(fā)展或逃避性生活。盡快去醫(yī)院檢查治療，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)和建議。不要只吃壯陽(yáng)藥，這會(huì)讓你的問(wèn)題更嚴(yán)重。

和諧規(guī)律的性生活有很多好處。提高性生活質(zhì)量，使性生活更加和諧，需要兩個(gè)人的共同努力。希望大家看完這篇文章能有所收獲，讓自己更幸福。