男性朋友有性功能障礙是正常的，這是生活中常見的疾病，但對夫妻關(guān)系影響很大。為了不影響生活，我們應(yīng)該積極治療疾病，自我治療也是治療疾病的方法之一。

一、自我探索，開發(fā)自己的性反應(yīng)敏感區(qū)

本次訓(xùn)練的目的是增加觸覺的敏感性，從生殖器部位轉(zhuǎn)移注意力，發(fā)展身體其他部位的性感覺。即使有陰莖勃起，也不要摩擦陰莖達(dá)到高潮，緩解性功能障礙。

二、幻想與自我刺激的結(jié)合

幻想提供了心理上的刺激，也可以擴(kuò)大生理刺激的接受能力。

訓(xùn)練專家建議每天進(jìn)行二三十分鐘的裸體靜躺，性幻想的同時，對身體進(jìn)行輕觸式的撫摸，但不應(yīng)針對生殖器，也不應(yīng)用平時習(xí)慣的自慰方法，重點關(guān)注身體的反應(yīng)。在撫摸效果不理想的時候，可以考慮嘗試使用潤滑劑來增進(jìn)效果。

三、把所學(xué)應(yīng)用到伴侶身上

通過以上培訓(xùn)，患者已經(jīng)了解了勃起及其自然消退，接下來要做的就是與伴侶溝通配合。一開始，你可以試著不做愛。首先，讓你的伴侶了解你的性反應(yīng)過程。如果你能嘗試配合自然性感的集中練習(xí)，效果可能會更好。如果伴侶雙方都能理解性的幸福與和諧，關(guān)鍵不在于"立即表現(xiàn)"，問題往往很容易解決。

四、性功能障礙應(yīng)建立積極的態(tài)度和信念

減少對自己的擔(dān)憂，通過自我想象將想象力與積極的心理評價結(jié)合起來。例如，在上述評估中，你懷疑過多的手淫會導(dǎo)致你的問題。在訓(xùn)練中，你可以想象晚上或早上勃起的效果。通過改變"自驗式預(yù)言"，建立良性的自我評價。

五、性功能障礙患者要給自己的幻想充電

性反應(yīng)會大大改變。性反應(yīng)則會大為改觀。

六、擺脫對勃起的過度關(guān)注

勃起困難的患者在勃起反應(yīng)開始時往往會認(rèn)為勃起可能會消退，這使得自然性欲反應(yīng)變得困難。

這部分訓(xùn)練方法是在觸摸訓(xùn)練過程中，如果勃起暫?；孟?，當(dāng)勃起反應(yīng)消退時，然后開始幻想，并在整個過程中不停止觸摸。這種訓(xùn)練最終讓患者明白勃起消退是正常的，他們有信心和能力在勃起消退后迅速和容易再次勃起

治療性功能障礙有偏方

性功能障礙的治療方法是什么？性功能障礙的發(fā)生不僅使患者和伴侶無法享受性生活，而且還困擾著男性的身心健康，使患者長期籠罩在疾病的陰影下，長期抑郁和抑郁。那么，治療性功能障礙的民間處方是什么呢？

治療性功能障礙：

按摩陰囊法

為了改善男性的性功能，養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣是其方法之一。如果經(jīng)常按摩，睪丸會改善循環(huán)。因為睪丸可以不斷供應(yīng)新鮮血液，當(dāng)然會增強(qiáng)睪丸功能，提高男性精力。按摩可以一天一次，每次2-3分鐘。

注：最好每天按摩一次，養(yǎng)成每天一次的習(xí)慣比偶爾更有效。"只能適得其反。

改變性交位置

如果使用女性性交，女性在上面做強(qiáng)烈的性器官摩擦，男性處于被動狀態(tài)，肌肉松弛，興奮性低，可以與女性同時達(dá)到高潮。側(cè)性交也可以用來避免臀部劇烈運(yùn)動，減少盆腔截流征引起的下肢血液分流。由于節(jié)省精力，運(yùn)動范圍小，男性興奮發(fā)展緩慢，自然有助于延緩射精的發(fā)生。這些姿勢有助于減少刺激，延長性交時間。

冷水敷睪丸法

一個非常簡單的方法是提前用冷水清洗睪丸，或者用濕冷毛巾包裹整個陰莖和陰囊，這可以降低睪丸的溫度，減緩血流，消除緊張男人可以平靜地盡最大努力撫摸，直到女人興奮，然后慢慢進(jìn)入反應(yīng)狀態(tài)，可以抑制早泄有些人用一大杯冰水來冷卻內(nèi)臟，減輕緊張。通常洗澡時，冷水和溫水可以反復(fù)刺激睪丸，可以發(fā)揮鍛煉男性性能力的作用。

中醫(yī)治療

中醫(yī)認(rèn)為，性功能障礙多為虛證。陰虛火亢表現(xiàn)為：手足心煩熱、腰膝酸軟、陰莖易勃、交配緊迫、夜眠易醒等。

適用于各種習(xí)慣性、老年性和心因性早泄。

依靠食物來改善男人"性"趣

男人經(jīng)常擔(dān)心長期服藥，因為他們不能滿足性伴侶。如果你害怕影響你的身體，你該怎么辦？別擔(dān)心，讓專家告訴你，生活中的許多食物可以改善男人"性"趣呢?如:

一、銀杏

專家介紹：銀杏被認(rèn)為是最有效、最著名的強(qiáng)精食品。但一次吃太多是有害的，每天最多吃5個。

吃法:剝掉外面的硬皮，留下薄皮，把銀杏放在鍋里，加水淹死銀杏，然后加一點鹽。煮的時候要邊攪拌。當(dāng)水即將沸騰時，薄皮會自然脫落。加一點水，剝薄皮再吃。

二、蜂蜜

專家介紹：蜂蜜能迅速被身體吸收，發(fā)揮作用，不僅能補(bǔ)充精液的不足，還能完全消除疲勞，可以說是床上不可或缺的精制食品。但糖尿病患者不應(yīng)該使用蜂蜜。

吃法：最好直接食用或用水沖洗。

三、麻雀肉

專家介紹:中醫(yī)一直認(rèn)為雀肉能益氣壯陽，暖腰暖膝。

冬天吃雀肉可以治療陽痿和不孕老弱者吃，有益精華，治療虛弱。

吃法:先去除麻雀的嘴和翅膀，洗凈瀝干水分。為了去除腥味，可以在加有蒜汁的酒中浸泡一會兒，然后在慢火溫油中稍微煎一下，然后低溫煎至金黃色。麻雀取出后，應(yīng)立即與蒜泥等配料混合，從頭部食用，以保證滿意的效果