紅豆黑豆紅棗湯 吃綠心黑豆備孕嗎

　　眾所周知，豆漿被稱為東方牛奶，在我們現實生活中常見的各種五谷雜糧，比如說黑豆和紅豆，都可以制作做成豆漿來飲用。那么黑豆豆漿和紅豆豆漿都各有什么功效？飲用黑豆豆漿和紅豆豆漿對身體有什么益處呢？了解這些內容，則會選擇恰當的豆漿飲用，從而使身體保持健康的狀態。

　　那么，大家就一起來了解下關于黑豆豆漿和紅豆豆漿的不同功效：

　　首先，黑豆豆漿有多種功效。黑豆豆漿里面富含豐富的蛋白質和維生素，礦物質等營養物質，可以補充人體所需要的各種營養，常喝黑豆豆漿對身體大有脾益。此外，黑豆豆漿中含有花青素，可以幫助身體抗氧化，具有養顏美容的功效。

　　其次，不僅黑豆豆漿營養豐富，紅豆豆漿也具有很多功效。用紅豆做成的紅豆豆漿，不僅有健胃的功效，還可以補氣益起，強身健體。此外，紅豆豆漿中含有的各種微量元素，在保證人體必需的同時，還可以祛除體內的濕氣，所以說紅豆豆漿具有益氣補血，祛濕美容的功效。

　　最后，豆漿固然營養豐富，但是在喝豆漿時也要注意相關的飲食禁忌。不論是黑豆豆漿還是紅豆豆漿，都屬于寒性的食物，所以體寒的人要少喝豆漿。而且胃不好的人最好不要空腹喝豆漿。每天應該適量飲用，不可以過多飲用豆漿。此外，也最好不用保溫杯裝豆漿，這樣會容易滋生有害物質。

　　吃綠心黑豆備孕嗎

　　備孕是一段十分重要的過程，在備孕期間，需要注意的事情很多。因為有些事情對身體健康和胎兒發育都十分不利，所以在備孕期間要堅決杜絕。備孕期間的飲食是很多人都關注的問題，有些人想要了解一下吃綠心黑豆備孕嗎？下面就給大家詳細介紹一下。

　　吃綠心黑豆備孕嗎

　　黑豆含有植物雌激素，但其他豆類如黃豆也同樣含有，健康人群適當食用，可能有補充雌激素的作用，但懷孕并非是光靠雌激素，而且吃黑豆所補充的量并一定合適，如果大量攝入，也許還會引起生理周期異常等反作用。

　　不論是健康人群、還是診斷出有不孕因素的患者，都不能把助孕的希望寄托在黑豆上。如果是健康人群，適當吃點黑豆有保健作用，倒也無妨；但如果是雌激素偏低、子宮內膜異常的患者，一定要及時就醫，通過藥物、打針等正常途徑進行治療。

　　備孕期間吃什么好

　　備孕女性需要補充維生素E和一些葉酸片，男性備孕需要補充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質這三個物質。缺蛋白鋅、蛋白硒、蛋白質會導致男性精子質量差和精子活力低，并且免疫力會隨之下降。服用育之緣口嚼片，育之緣含有的蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質是男性備孕的優質組合。日常生活都需要注意，不要吃辛辣，油膩，要戒煙戒酒。多運動，不要久坐。

　　吃綠心黑豆備孕嗎？備孕期間在飲食上一定要注意，因為一個好的身體才能孕育健康的寶寶。備孕期間可以多吃一些對身體健康有利的食物，新鮮的蔬菜水果都是不可缺少的。而且在備孕期間還應該吃葉酸片，可以很好的預防胎兒發生畸形。