聽好了，準新娘們！這是告別這個婚禮季節的壓力和憂慮的方法

　　結婚季剛剛到來，隨之而來的壓力和焦慮也隨之而來。告別這一切，并用這些技巧為自己打氣！

　　由于所有準新娘都在為諾曼底登陸日做準備，因此她們不能忽視隨之而來的壓力和焦慮。跟上不可協商的婚前儀式和儀式可能真的很累。它會使您失眠并嚴重影響您的心理健康。擁有童話般的婚禮可能是您的夢想！然而，你不應該讓所有的婚前緊張情緒毀了你的婚禮。我們知道您不想變成新娘，所以您必須花時間放松，不要讓婚前憂郁影響您的平靜和理智。

　　準新娘遠離婚禮壓力的秘訣

　　聽著，新娘們！你的 D-day 應該是關于你而不是壓力。這是快樂的方法。

　　1.不要忽視積極因素

　　你不應該忘記識別和記住這段時間的小快樂。您應該繼續前進，并期待您人生的精彩新篇章。Chhibber 博士建議，“看看積極的經歷以及你所做事情的快樂和愉悅。專注于你將要創造的美好生活。”

　　2. 享受家人和朋友的陪伴

　　婚禮季節將您所愛的人團結在一起。Chhibber 博士建議享受朋友和家人的陪伴，并與他們分享這些難忘的經歷和時光。沒有什么比有您所愛的人在身邊更好的了，所以您應該充分利用這些時刻。

　　3. 不要在意小事

　　“無論你希望時間多么完美，無論你如何堅持不懈地努力，生活中的小問題總是會突然出現。你給予他們的關注越多，他們就會變得越放大，”Chhibber 博士說。只關注快樂的時刻。

　　4.專注于你能控制的事情

　　婚禮季節的喧囂帶來了你可能無法控制的事情。在那些時候，重要的是要將自己轉變為更積極的觀點并審視您可以控制的方面。迅速將注意力轉移到他們身上。

　　5. 定期休息

　　你不能把你的責任推到一邊。但是，在此期間，您應該定期休息所有需要做的工作。調整自己的節奏并平衡您需要查看的多個元素。

　　6. 依靠你的支持系統

　　每當您感覺自己的心理健康出現問題時，Chhibber 博士建議您利用您的支持系統。在需要時尋求他們的幫助和支持。

　　7. 為自己騰出時間

　　您必須確保為自己安排和安排時間，以便能夠放松身心，擺脫一切您需要做的事情，從而使您的思想和靈魂恢復活力。