做三代試管前期準(zhǔn)備?

關(guān)于試管的前期一些準(zhǔn)備，看完的寶寶記得點(diǎn)個(gè)喜歡哦！

第一，加強(qiáng)身體鍛煉，日常運(yùn)動像跑步、跳繩、瑜伽，效果是最好的，增強(qiáng)身體素質(zhì)，獲得更多優(yōu)質(zhì)卵泡，如果是過于肥胖的姐妹先減肥。

第二，開始吃葉酸，一般試管前三個(gè)月就要補(bǔ)充葉酸了，主要為了防止胎兒神經(jīng)管ji形和一些先天性疾病，市場上有很多牌子，大家根據(jù)自己的需求去買，一些社kang也有免費(fèi)領(lǐng)取的。

第三，睡前熱水泡腳二十到三十分鐘，可以溫暖子宮，尤其對體寒的女性，有利于胚胎著床，還能促進(jìn)睡眠。

第四，男方也要備孕，戒煙戒酒、吃葉酸、禁止熬夜，保持充足的睡眠。

第五，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，比如雞蛋、蝦、牛奶、豆?jié){，特別要多喝黑豆?jié){，可以幫你長出優(yōu)質(zhì)的卵泡。

第六，多吃新鮮水果、蔬菜，酸辣粉、麻辣燙，還有油炸食品不要吃，還有食品添加劑和防腐劑的食物要忌口，辣椒能不吃就不吃，容易上火。

第七，試管前千萬別亂吃yao，以免影響試管進(jìn)周促排，還有一些有害的hua學(xué)物品，比如說殺蟲劑、油漆、指甲油之類的一定要避免。

第八，試管嬰兒有一個(gè)良好的心態(tài)很重要，好多姐妹還沒有開始就胡思亂想，還沒開始做就感到焦慮、擔(dān)憂了，這是非常不好的現(xiàn)象，一定要放松心情。只要你堅(jiān)定信念，沒有什么事能夠阻擋你。