39歲懷二胎注意事項(xiàng)盤(pán)點(diǎn)，這些檢查一樣都不能缺
39歲已經(jīng)算是高齡產(chǎn)婦了，因?yàn)槲覈?guó)是把年齡≥35歲的女性都叫做高齡產(chǎn)婦的，這個(gè)時(shí)候生育功能是呈下降趨勢(shì)的。但是現(xiàn)目前二孩和三孩政策的實(shí)施，很多獨(dú)生家庭都在積極備孕二胎，但是自身的年齡都是比較大的，都是出于35以上的情況，其中不勉就有39歲的，而對(duì)于這類(lèi)高齡女性來(lái)說(shuō)，懷孕二胎需要注意的方面是比較多的，不可以忽視。
39歲懷孕二胎注意事項(xiàng)
現(xiàn)目前39歲已經(jīng)是高齡產(chǎn)婦，生育功能是下降趨勢(shì)的，但是并非是說(shuō)這個(gè)年齡段就不能生育二胎了，但是需要注意的方面是很多的，不管是身體檢查、飲食、生活習(xí)慣都是不能忽視的，這樣懷孕的幾率也高，也可以順利的度過(guò)懷孕期，降低分娩的風(fēng)險(xiǎn)。
1、孕前檢查
39歲前面也提到過(guò)了，是屬于高齡產(chǎn)婦了，在這個(gè)年齡段備孕前期是需要進(jìn)行一個(gè)全方面的檢查，最好是夫妻雙方同時(shí)進(jìn)行檢查，這樣可以評(píng)估自身的生育能力，也可以檢查出具體的問(wèn)題，在醫(yī)生的知道下進(jìn)行調(diào)理，從而可以達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的，所以說(shuō)孕前檢查是很有必要的。
2、調(diào)理卵子和精子
健康的妊娠需要健康的精子和健康的卵子，而高齡生育功能會(huì)下降，精子和卵子的質(zhì)量是不如35之前的，所以很多時(shí)候在備孕前期，需要調(diào)理精子和卵子的質(zhì)量，可以通過(guò)飲食，調(diào)整生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理。
3、避免不良的生活習(xí)慣
在備孕前期和懷孕期間都是需要戒煙戒酒的，而且平時(shí)需要養(yǎng)成良好的睡眠情況，保證自己的睡眠充足，這樣有助于身體的健康，減少不良妊娠發(fā)生的幾率。
4、定期產(chǎn)檢
定期檢查是高齡產(chǎn)婦在妊娠期間必不可少的工作。及時(shí)做檢查能為高齡產(chǎn)婦保駕護(hù)航，讓孕婦了解自己的血壓水平，及時(shí)發(fā)現(xiàn)妊娠期高血壓等疾病，并盡早干預(yù)降低疾病影響，還可以有效預(yù)防出生缺陷。當(dāng)然，自己一定要注意一些身體上的細(xì)小變化，及時(shí)到醫(yī)院檢查。分娩時(shí)，也要盡量選擇設(shè)備完善、醫(yī)療條件好的醫(yī)院，這樣即便出現(xiàn)了意外，也容易得到及時(shí)的補(bǔ)救。
5、飲食
伴隨著年齡的增大，高齡孕婦體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)流失迅速，很難保證營(yíng)養(yǎng)供給給胎兒。所以在懷孕二胎的時(shí)候一定要及時(shí)的確保營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，可以多吃蛋白質(zhì)、維生素、微量元素豐富的食物，避免吃過(guò)多的糖、辛辣食物、雞精、鹽等，最好吃一些新鮮安全無(wú)污染的食物。
6、運(yùn)動(dòng)
高齡產(chǎn)婦孕前要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，在懷孕前期通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以增加身體的素質(zhì)，從而增加懷孕的幾率，而孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以保持肌肉力量為分娩和產(chǎn)后體形恢復(fù)做準(zhǔn)備。
7、及時(shí)補(bǔ)充葉酸
高齡女性孕前和懷孕頭3個(gè)月每天服用葉酸，可降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生，對(duì)于葉酸的服用一定要按時(shí)按量的服用。高齡孕婦強(qiáng)烈推薦口服葉酸，并推薦直接口服孕產(chǎn)期維生素，保證胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。
8、控制體重
整個(gè)孕產(chǎn)期都應(yīng)持續(xù)進(jìn)行體重管理，偏胖的就需要減重，偏瘦弱的需要增加營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，建議孕期積極參加適合孕婦的運(yùn)動(dòng)，可以避免由于體重管理不到位而導(dǎo)致的貧血、糖尿病、高血壓等孕期疾病。而且現(xiàn)目前懷孕體重的變化是有規(guī)律的，一定要及時(shí)管控。
9、預(yù)產(chǎn)期前催生
齡孕婦過(guò)了預(yù)產(chǎn)期還沒(méi)動(dòng)產(chǎn)，胎盤(pán)老化、羊水減少、胎兒在子宮內(nèi)出現(xiàn)狀況的概率增加。所以很多時(shí)候，如果超過(guò)預(yù)產(chǎn)期，或者說(shuō)超過(guò)40周還沒(méi)有生的話(huà)，就需要及時(shí)的催生，避免胎兒出現(xiàn)危害。
10、作息時(shí)間要規(guī)律
高齡孕婦要保證自己具有充足的睡眠時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)，晚上休息時(shí)間要八到九個(gè)小時(shí)，中午也可以適當(dāng)?shù)男菹⒁粫?huì)。這樣才能提高高齡孕婦的免疫力，促進(jìn)胎兒正常發(fā)育。
