試管嬰兒子宮的內膜薄怎么辦？如何保養子宮內
子宮對女性來說是很重要的一個器官，更是培養小寶寶的重要環境。但是有些女性會因為先天的原因，或者是做過人流導致子宮內膜薄，這樣會造成自身例假量少，時間不準確，痛經等，更嚴重的是對懷孕會造成一定的影響，所有一定要注意調理。四川和宸試管嬰兒在接待來訪者中經常有姐妹問到，“我內膜太薄了，不能移植了，怎么辦呢？”或者是“別的醫生告訴我內膜太薄，影響懷孕的，子宮內膜薄小于8mm這一問題困擾著很多女性。
子宮內膜過薄不但影響女性健康，還會對正常的生育能力造成影響。一旦出現子宮內膜薄的情況，需盡早采取調理，以防導致女性不孕。
子宮的內膜薄是怎么回事？
子宮內膜的厚與薄是有周期性的。子宮內膜的厚度會隨著月經的來潮有著規律性的變化，并不是恒定不變的。子宮內膜分為兩層，一個是基底層，一個是功能層。基底層不受月經周期中卵巢激素變化的影響，在月經期不變;功能層受卵巢激素的影響有周期性變化，月經期壞死脫落。因此，子宮內膜的厚度會隨著月經周期出現周期性變化。以一個月經周期28天為例，子宮內膜的周期性變化一般可以分為月經期、增生期和分泌期三個階段。月經周期第l到4日為月經期，這個時候孕激素作用，子宮內膜會呈現分泌反應。
談到內膜的厚或薄，最好說出是在月經周期的第幾天。在女性一個月經周期的起始階段即月經期，子宮內膜剛剛剝脫完全，即當月經期大量的月經出血接近結束的時候，內膜就應該是很薄的，可以描述成線狀，即像一條線一樣薄，醫生會在病歷本上記錄內膜呈“線狀”。
假如在月經期接近結束的時候內膜厚度仍然超過7mm，那么說明子宮內膜剝脫不完全，反而是不正常的。一般情況下在月經期大量經血結束時最好是小于等于5mm。
然后，進入卵泡發育期，卵巢內的卵泡啟動發育，隨著卵泡的不斷發育長大，會不斷分泌雌二醇，雌二醇主要作用于子宮內膜，使子宮內膜也不斷增厚，因此，子宮內膜的增厚是伴隨卵泡發育而來的，一般情況下如果優勢卵泡的直徑達到或超過15mm，子宮內膜的厚度應該在7-8mm或以上，正常女性此時子宮內膜的厚度可以達到9mm左右。
所以子宮內膜的厚度與卵泡的大小是緊密相關的，不能把兩者割裂開來。
如何保養子宮內膜 ？
1快走30分鐘，改善子宮血液循環
每天快步走30分鐘，子宮血液循環速度可提高10%。
2每周游泳一次，提高宮縮能力
每周游泳2小時，可使宮縮能力提高一成以上。養成游泳習慣，能提高宮縮能力，保持子宮內溫度。
3每周做3-4次“暖宮操”
方法是：第一步：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中盡量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。第二步：平躺在床上，做收腹提臀的運動，在空中保持3-5分鐘，讓子宮隨身體收縮。
4科學避孕
避孕套既能有效避孕，還能防止性傳播疾病感染子宮，讓子宮青春常在。一款優秀的“口服避孕藥”不光能避孕，還能調節月經周期。連續長時間服用同一種長效避孕藥，會讓調節體溫的神經中樞產生鈍化反應，因此應每年更換一種。
5在排卵期親熱，溫暖子宮一整月
性高潮時出現的子宮痙攣對子宮有良性的刺激作用，它相當于一次針對子宮的按摩。規律的性生活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意，還能增加子宮血液循環。澳大利亞墨爾本大學的醫學研究專家發現，在排卵期進行一次美好的性生活，可讓子宮溫暖一整個月。
6嚴防產后宮脫
產后不注意休息，經常下蹲或干重活，增加腹壓，導致子宮沿著陰道向下移位，子宮可以從正常位置沿陰道下降子宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口外，醫學上稱為子宮脫垂，簡稱“宮脫”。
7減少高脂食物
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
