女人吃黑米黑豆黑芝麻 備孕黑豆吃7天還是六天

　自己在網上買了一個燉鍋，可以定時的，每天晚上就自己搭配黑米，黑芝麻，黑豆，紅豆，薏米，枸杞，再丟幾個核桃進去，加上冰糖，然后定時。

　　早上起來就是熱騰騰的一鍋粥，喝了一個月了，最大的變化就是不掉發了，洗頭發的時候也沒掉幾根，太開心了！

　　在這換季的時候，往常都是狂掉發，那個心碎啊，現在發質真的有變好。

　　自己煮粥非常經濟，在超市稱6塊錢的黑米夠吃兩周了。

　　煮粥的時候加了很多水，第二天把黑色的湯湯都要喝掉喔。

　　個人覺得比炮制的粉粉好吃，而且可以隨意添加自己喜歡的食材。

　　黑豆黑米黑芝麻粥功能主治：補腎，益精血，潤腸燥、開胃益中，健脾暖肝，明目活血、滋潤皮膚，延緩衰老等。

　　中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養發等功效，適于治療身體虛弱、頭發早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。黑米、黑豆、黑芝麻一起煮粥更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘。

　　備孕黑豆吃7天還是六天

　　女性在備孕期間，一定要做好準備，無論是心理還是身體，在此期間要保持一個好的心態，順其自然不要有過多的壓力。眾所周知，黑豆的營養價值是比較高的，它擁有多種功效，孕婦適當的吃一些是有好處的，那么備孕黑豆吃7天還是六天？

　　在備孕期間的人在發現自己體內的雌性激素偏少或者是子宮內膜偏薄的時候可以適當食用一些黑豆，一般是吃六到七天為一個周期，每天10克左右的黑豆，之后在間斷或者繼續吃，但不要吃幾天就不吃了，也不要大量食用，這樣會適得其反。

　　吃備孕黑豆的功效與作用

　　首先，食用備孕黑豆的最主要用途是增加子宮內膜的厚度，刺激卵泡發育，同時促進輸卵管的發育，為精子的進入做好充足的準備。黑豆是一種天然激素，其中含有異丙酮的成分，它可以調節人體內雌性激素分泌不足或者過剩。

　　其次，在備孕期間各種營養物質的都是不可缺少的，黑豆有一種高蛋白、低熱量的特性，它的營養含量與肉類相比毫不遜色，反而可能會更勝一籌。

　　最后，大多數女性都有貧血的癥狀，黑豆已經被證明它可以提高人的機體對于鐵元素的吸收，它可以促進小腸和肝臟的運動，增加人體內的血清鐵水平、促進造血功能。

　　黑豆是一種營養價值豐富的豆類植物，它是一種天然的激素，但是黑豆雖然很好，但懷孕并不是只靠雌激素的，萬萬不可過于依賴黑豆，而且食用黑豆的量一定要合適，如果大量攝入可能會硬氣生理周期異常等情況。如果女生體內的雌激素異常，出現偏低或者是子宮內膜異常等情況，一定要通過正常的醫療渠道進行治療，切不可依賴黑豆，否則可能會貽誤病情。