為什么月經期不吃黑豆 黑豆和黑蕓豆哪種比較好

　在月經期間不可以喝黑豆，因為黑豆當中含有一定量的植物性雌性激素。

　　來月經是子宮內膜脫落，這樣才會導致臨床上陰道出血，如果喝了黑豆，在某種程度上又補充了體內的雌性激素，就使子宮內膜盡快的修復，修復子宮內膜，那么月經血會減少或者出現突然停經的情況，所以在月經期不可以喝黑豆。另外，在月經期也不可以喝豆漿，跟喝黑豆的道理是一樣的。在月經期建議可以喝紅糖姜片水，有驅寒曖宮的作用，不至于導致痛經。

　　黑豆能夠美容養顏，營養也多，女性都很喜歡吃。女性在月經期可以吃適量黑豆，來月經女性不用太過于擔心，只要正常飲食就可以，不必在意月經期間黑豆對身體的影響，適量吃沒有什么影響。在月經期間還要保持精神愉快，避免出現精神刺激。個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸癥狀，有輕度腹瀉，這時不可以吃生黑豆，熬粥吃比較適合；另外，女性要注意保暖，避免寒冷刺激，避免引起痛經。

　　黑豆和黑蕓豆哪種比較好

　　黑豆和黑蕓豆哪種比較好？從價格上看就能一辯分曉，黑豆在市場上的價格比黑蕓豆要貴，從營養價值上來看，黑豆比黑蕓豆的營養價值要高！黑蕓豆比較適合用來做粥，如果是醋泡則最好是用黑豆，因為黑蕓豆中沒有黑豆中的許多營養成分，其藥用功效是不同的。黑豆比黃豆的蛋白質、鉀、維生素含量略高，所以黑豆的清火、利水、抗氧化等方面的作用更強。

　　從合理搭配膳食的角度講，多吃些黑豆還是比較科學，不過豆類雜糧富含膳食纖維，過多攝入會影響礦物質吸收，所以適量為宜。