備孕什么時候吃黑豆 備孕飲食清單男孩

　我們都知道，黑豆是非常好的事物，有助于懷孕。那么備孕吃黑豆吃幾天？備孕黑豆什么時候吃最佳時間？

　　備孕黑豆什么時候吃

　　備孕期間可以吃些黑豆，若是想補充雌激素，可以從月經結束后第一天起開始吃，連吃6天；若是想改善黃體功能，那么應該從排卵開始，每天都吃一碗黑豆粥；若是想促進卵泡生長，應該在女性監測到有優勢卵泡的時候才吃，吃到排卵后就不吃了，如果是在還沒有優勢卵泡的時候吃的話，就會抑制卵泡的生長。而一天中，在下午5-7點吃為益，這個時間段正好是腎經開的時候，這個時候吃效果最佳。

　　備孕吃黑豆的注意事項

　　1、黑豆皮特別有營養，很多有效的成分都在皮上，所以建議大家在吃的時候可以先把豆子煮爛或是打成豆沙、豆漿，不過濾連漿帶渣都吃掉。

　　2、在選擇黑豆的時候要注意，因為有的黑心商家會拿黑蕓豆冒充黑豆。真的黑豆爆開皮之后會看到青黃色的豆子肉，如果是雪白的，就是假的。

　　黑豆如何挑選

　　①又黑又亮的，看起來很摩登，但別被它外面坑騙了，這是舊貨。

　　②奇怪的黑豆上附著一層白霜，扳開里面有點青色的是上等貨，白白的是通俗貨。

　　③看表面：正宗的黑豆，黑豆的顆粒大小并不均勻，有大有小，而且顏色也并不是全黑的，而是有的呈墨黑，有的卻是黑中泛紅；而經過染色的假冒黑豆，它的大小是基本均勻的，它的色澤基本全是墨黑的。

　　④取適量的黑豆放在一個容器里，在里面倒入適量的白醋，然后進行攪拌，攪拌后，白醋變成紅色的是真黑豆，白醋基本無反應，不變色的是假冒黑豆。

　　3、黑豆不僅可以單煮，還可以和其他食物混著煮，比如可以和紅棗煮成粥或熬湯，或是打成豆沙。

　　4、備孕的女性不要以為黑豆有幫助就長期大量攝入，若雌激素過量補充，導致本來正常的平衡被破壞，內分泌會隨之失調，臉上會長痘，更重要的是會導致排卵推遲或干脆不排卵。

　　5、患多囊卵巢的女性不宜吃黑豆，黑豆本身含有一定的植物激素，而多囊卵巢綜合癥的患者，卵巢內的小卵泡會持續釋放雌激素，雌激素累計會導致子宮內膜癌、乳腺癌發生，如再常吃黑豆就是“火上澆油”了，所以多囊卵巢的女性不宜吃黑豆。

　　6、黑豆不宜與牛奶、菠菜、豆漿、四環素、蓖麻子、厚樸、龍膽、五參等同食。

　　7、注意不要食用炒熟后的黑豆，因為這種熱性很大，多吃容易上火，尤其是小孩子不能多吃哦。

　　備孕飲食清單男孩

　　備孕期的飲食是大家都關心的問題，尤其是很多夫妻都想生一個男孩，所以也想通過飲食來提高生男孩的幾率。而現在大家普遍認為多吃堿性食物，就能夠生男孩。那么，怎么調整備孕飲食清單男孩出現的幾率更大呢，備孕飲食要避免吃哪些蔬菜？

　　在整個備孕的過程當中，女性朋友需要通過高堿類蛋白食品調理成堿性體質，這對身體健康有很好的幫助，而且現在大家都能夠注意到科學健康備孕的重要性，如果想生兒子，夫妻雙方的備孕就需要更多的注意細節。堿性食物包括紅豆、蘋果、豆腐。此外，西紅柿、橘子、蛋白、菠菜等，也是屬于堿性食物。

　　備孕飲食要避免吃哪些蔬菜

　　備孕的男性朋友，在生活當中一定不要吃胡蘿卜、芹菜以及香菜，盡量選擇能夠讓精子更加健康的，同時可以促進精子活力的蔬菜，平時的瓜果蔬菜要進行合理的選擇，可以結合醫生的建議來進行飲食調理，這樣絕對可以讓精子的活性和質量都能夠提升，精子的數量也會越來越多，這對于精子和卵子的結合當然就會有很多的優勢，也能夠讓女性的受孕概率得到很好的提升作用。

　　我們可以通過飲食來改變體質，進而增加生男孩的幾率。上面已經介紹了怎么調整備孕飲食清單男孩出現的幾率更大，不過調整飲食的方法也不是萬能的，并不能完全保證一定會生男孩，只是為大家增加了一些生男孩的幾率罷了。