絕經來臨前,身體出現這些癥狀,一定不能忽視!

有患者在后臺給我留言，說自己今年50歲了，這幾個月月經總是不規律，十七八天就會來一次，經量也不多，晚上睡覺又容易醒，睡不熟，就問我是不是快要絕經了。女子七七，任脈虛，太沖脈衰少。也就是說正常情況下，女人49歲左右任脈的血稀少，更年期到來，不會再有月經。針對患者給我反映的身體情況，很可能是快了絕經。這些年我接觸過很多絕經期的女性，其中有部分女性整個絕經期都沒有安安穩穩的度過，身體不斷有些小問題出現，比如情緒煩躁易怒，有的還整晚睡不著，有的一下子老十歲.....

絕經期的健康問題很多人選擇忽視，覺得這是正常的，把這段時間挺過去等到激素水平穩定就好了。我在這里再次提醒大家，絕經期是女人人生中重要的一道坎，要是安穩度過，整個人看起來依舊年輕，身體狀態依然好。要是不太安穩，出現情緒、睡眠問題抱著挺一挺、熬一熬的心態，體內肝郁氣滯，肝經越來越擁堵，身體這樣拖下去就會出現乳腺結節、甲狀腺結節等問題。所以說面對剛出現的小問題趁它還沒有拖成大麻煩前一定要及時的去調理，及時的去養。

如何調理呢？

針對睡眠、情志問題，五安顆粒就是最好的選擇。它由大棗、酸棗仁、甘草等多味藥物制成，其中，大棗性味甘、溫，歸脾胃、經，能養心安神，補血益氣；酸棗仁能強健筋骨，助陰氣；甘草能補氣。五安顆粒源自《金匱要略》中的經典名方—甘麥大棗湯，并結合肌瘤患者的體質進行了升級。五藥配伍，養心安神，和中緩急，滋養五臟，也能很好改善睡眠不安、失眠、更年期綜合征患者、情緒異常等問題。

除了調理，我們還要保持這4個好習慣。

1、早睡早起

早睡有助于陰氣斂降，早起有助于陽氣生發。睡前可以梳梳頭，頭部的穴位很多，梳頭可以起到開竅守神、平肝熄風、止痛明目的作用。睡前還能泡泡腳，腳底有六十多個穴位，用50度左右的水泡腳可以提高睡眠質量。尤其是春天泡腳，升陽固脫。

2、堅持運動

運動能促進血液循環，對血管健康有利，還能加快體內毒素和垃圾的排出。運動之后心情會更加愉悅，身體的疲憊感也會使你更快進入夢鄉。

3、適當補鈣

絕經期女性體內的鈣元素在不斷流失，導致骨質疏松。適當的曬曬太陽，最好曬背部，可以幫助身體吸收鈣。五谷雜糧是最養人的，各類谷類雜糧中燕麥的鈣含量是最高的，是精白大米的七倍，可以適當吃一吃燕麥粥。

4、養肝疏肝

春主肝，肝屬木，壬寅虎年風木當令，絕經期女性今年肝氣會偏旺一些，平常要養肝防肝火旺。春季養生粥在養肝方面做到了溫和補養，起到了“少火”的作用，維護肝的正常生理功能，使身體的火達到一個平衡，平肝氣，轉逆氣，無論對情緒還是養肝護肝都能夠起到一個很好的效果，同時可清理身體內的濕熱毒邪。

所以說，中醫強調未病先防，不要等到大毛病出現了才想到去調理，這樣調理難度會大大增加。春季也是養肝的好時節，對于一些小癥狀可以及時的去調養，防止肌瘤、結節萌芽。