孩子長期盯著電子屏幕，對視力的4大危害不能忽視

隨著網絡信息時代的發展，很多事情不出門都能了解一二，導致無論是大人還是小孩，都整天盯著手機、平板或是電腦，事實上這種習慣并不好，會極度影響視力，尤其是孩子，長期盯著電子屏幕的話，視力絕對會下降。

兒童長期看電視會近視

美國驗光協會Malik博士直接表明，過多的電子屏幕時間會導致視力問題。

1、在室內呆太久會增加近視風險

電子屏幕時間會讓孩子長期呆在室內，而接觸自然光對眼睛的發育至關重要，孩子們需要時間在戶外玩耍，這不僅是為了他們的健康，也是為了他們的眼睛，有研究證實：經常呆在室內的孩子更容易患近視。

2、眼睛疲勞

孩子專注了手機屏幕，喊不聽也叫不動，這種專注程度會讓孩子們忘記時間，而(Q:914935817)他們的眼睛需要從近距離聚焦中得到休息，否則會導致眼睛過度疲勞。

兒童不能經常玩手機

3、眼睛干澀

長時間看屏幕也會導致眼睛干澀和過敏，研究表明，所有年齡段的人在集中注意力看屏幕時眨眼的次數都要少得多，而這又會導致眼睛干澀。在眼睛表面有一層清晰穩定的淚膜對于清晰的視力至關重要。對于兒童來說，這個問題可能會更糟，因為他們看的屏幕是成人使用的。

4、焦點喪失靈活性

當孩子們的眼睛長時間近距離聚焦時，他們會發現很難適應遠距離視覺。不過好在這個現象是短暫的，眼睛在幾個小時或至多幾天內就能恢復正常的靈活性。

其實，不光光是長期盯著電子屏幕會近視，生活中能導致兒童近視的原因有很多，除了不正確的用眼方式之外，還包括遺傳因素或者缺少鍛煉等等，要想正確護眼，我們得明確生活中能引起近視的因素。

1、首先是不正確的用眼方式，比如長時間閱讀、看書、寫字，或是長時間距離電視很近，亦或是玩手機時間太長，這些都是導致兒童近視的重要因素；

2、其次是遺傳因素，據科學研究發現，近視有家族遺傳的趨勢，如果父母中有一人近視，患近視的風險就會增加，不過并不是出生就會近視，而是逐漸近視；

3、另外，缺少戶外運動也是會導致近視的，據研究表明，兒童每周多增加一小(Q:914935817)時的戶外活動，患近視的風險降低2％，相反，若是長時間不鍛煉，近視風險就會增加。