孩子長(zhǎng)期盯著電子屏幕，對(duì)視力的4大危害不能忽視

隨著網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)代的發(fā)展，很多事情不出門都能了解一二，導(dǎo)致無(wú)論是大人還是小孩，都整天盯著手機(jī)、平板或是電腦，事實(shí)上這種習(xí)慣并不好，會(huì)極度影響視力，尤其是孩子，長(zhǎng)期盯著電子屏幕的話，視力絕對(duì)會(huì)下降。

兒童長(zhǎng)期看電視會(huì)近視

美國(guó)驗(yàn)光協(xié)會(huì)Malik博士直接表明，過(guò)多的電子屏幕時(shí)間會(huì)導(dǎo)致視力問(wèn)題。

1、在室內(nèi)呆太久會(huì)增加近視風(fēng)險(xiǎn)

電子屏幕時(shí)間會(huì)讓孩子長(zhǎng)期呆在室內(nèi)，而接觸自然光對(duì)眼睛的發(fā)育至關(guān)重要，孩子們需要時(shí)間在戶外玩耍，這不僅是為了他們的健康，也是為了他們的眼睛，有研究證實(shí)：經(jīng)常呆在室內(nèi)的孩子更容易患近視。

2、眼睛疲勞

孩子專注了手機(jī)屏幕，喊不聽也叫不動(dòng)，這種專注程度會(huì)讓孩子們忘記時(shí)間，而(Q:914935817)他們的眼睛需要從近距離聚焦中得到休息，否則會(huì)導(dǎo)致眼睛過(guò)度疲勞。

兒童不能經(jīng)常玩手機(jī)

3、眼睛干澀

長(zhǎng)時(shí)間看屏幕也會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀和過(guò)敏，研究表明，所有年齡段的人在集中注意力看屏幕時(shí)眨眼的次數(shù)都要少得多，而這又會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀。在眼睛表面有一層清晰穩(wěn)定的淚膜對(duì)于清晰的視力至關(guān)重要。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，這個(gè)問(wèn)題可能會(huì)更糟，因?yàn)樗麄兛吹钠聊皇浅扇耸褂玫摹?/p>

4、焦點(diǎn)喪失靈活性

當(dāng)孩子們的眼睛長(zhǎng)時(shí)間近距離聚焦時(shí)，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)很難適應(yīng)遠(yuǎn)距離視覺。不過(guò)好在這個(gè)現(xiàn)象是短暫的，眼睛在幾個(gè)小時(shí)或至多幾天內(nèi)就能恢復(fù)正常的靈活性。

其實(shí)，不光光是長(zhǎng)期盯著電子屏幕會(huì)近視，生活中能導(dǎo)致兒童近視的原因有很多，除了不正確的用眼方式之外，還包括遺傳因素或者缺少鍛煉等等，要想正確護(hù)眼，我們得明確生活中能引起近視的因素。

1、首先是不正確的用眼方式，比如長(zhǎng)時(shí)間閱讀、看書、寫字，或是長(zhǎng)時(shí)間距離電視很近，亦或是玩手機(jī)時(shí)間太長(zhǎng)，這些都是導(dǎo)致兒童近視的重要因素；

2、其次是遺傳因素，據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，近視有家族遺傳的趨勢(shì)，如果父母中有一人近視，患近視的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加，不過(guò)并不是出生就會(huì)近視，而是逐漸近視；

3、另外，缺少戶外運(yùn)動(dòng)也是會(huì)導(dǎo)致近視的，據(jù)研究表明，兒童每周多增加一小(Q:914935817)時(shí)的戶外活動(dòng)，患近視的風(fēng)險(xiǎn)降低2％，相反，若是長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，近視風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。