格魯吉亞做試管嬰兒期間能不能繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)？
在試管嬰兒治療期間，前期促排、取卵，后期移植，都是試管過程中不可缺少的步驟。因此，許多做試管嬰兒的媽媽們都是小心翼翼的，連動(dòng)都不敢動(dòng)，更別說是做運(yùn)動(dòng)了?？墒菍?duì)于那些養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性來說，讓她不動(dòng)，是一件非常煎熬的事情。那么在做試管嬰兒期間，到底能不能繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)呢？?jī)?yōu)貝健康和大家一起來了解下。
在做試管嬰兒如此重要的時(shí)期，試管媽媽們應(yīng)該完全停止運(yùn)動(dòng)嗎？
在大多數(shù)情況下，試管嬰兒治療會(huì)給許多IVF母親帶來難以想象的壓力和焦慮，因此在試管嬰兒期間適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是合適的。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢允婢廔VF母親的焦慮和情緒，但前提是IVF母親要保證自己的身體健康。
運(yùn)動(dòng)對(duì)試管嬰兒的成功有什么影響？
一些研究表明，劇烈運(yùn)動(dòng)和試管嬰兒成功率有直接關(guān)系。研究表明，每周運(yùn)動(dòng)4個(gè)小時(shí)的女性比不運(yùn)動(dòng)的女性成功率低40%，因此，試管期間的運(yùn)動(dòng)以安全穩(wěn)妥為第一為原則。
過度運(yùn)動(dòng)對(duì)試管嬰兒的治療有什么影響？
1.過度運(yùn)動(dòng)會(huì)影響生殖系統(tǒng)，改變正常的激素模式。當(dāng)使用激素藥物來控制排卵時(shí)，過度的運(yùn)動(dòng)會(huì)阻礙身體的穩(wěn)定吸收，以致于降低療效。
2.過度運(yùn)動(dòng)會(huì)使卵巢遭受擠壓，導(dǎo)致卵巢扭轉(zhuǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。一旦發(fā)生卵巢扭轉(zhuǎn)，就需要通過手術(shù)來糾正，這可能會(huì)對(duì)卵巢造成永久性損害，甚至導(dǎo)致失去卵巢。
試管嬰兒媽媽應(yīng)該做什么運(yùn)動(dòng)？
1.慢走或散步：慢走和散步可以對(duì)大腦皮層興奮、抑制和調(diào)節(jié)過程進(jìn)行改善，從而消除疲勞、放松、鎮(zhèn)靜和清醒頭腦的效果。
2.游泳：游泳不僅能給人一種適當(dāng)?shù)男睦碛鋹偅€能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性。
3.輕度瑜伽：瑜伽不僅能有效地避免高沖的劇烈運(yùn)動(dòng)，而且還能消除身心的緊張和抑郁(做瑜伽時(shí)應(yīng)防止力量瑜伽、高溫瑜伽和普拉提)。
運(yùn)動(dòng)過程中的注意事項(xiàng)有哪些？
1.運(yùn)動(dòng)之前要熱身，如果沒有做到很好的拉伸，很容易使身體關(guān)節(jié)造成損傷。
2.不要花太長(zhǎng)時(shí)間。最好控制在半小時(shí)到一小時(shí)內(nèi)。每周鍛煉3-4次，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
3.運(yùn)動(dòng)結(jié)束后不要馬上洗澡。此時(shí)身體的血管呈現(xiàn)擴(kuò)張狀態(tài)。立即洗澡會(huì)導(dǎo)致大腦和心臟供血量不足。
4.運(yùn)動(dòng)之前不要過飽得飲食，飯后也不要立即鍛煉，最好保證一個(gè)小時(shí)后再鍛煉。且運(yùn)動(dòng)過后不要馬上吃飯或者喝冷飲，喝水也不要過急。
有鍛煉習(xí)慣的女性不太容易放棄健身習(xí)慣，但在試管嬰兒治療時(shí)，她們應(yīng)該控制自己對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛。要知道，在試管治療過程中，身體是極其脆弱敏感的。當(dāng)你想鍛煉時(shí)，應(yīng)該咨詢醫(yī)生來決定自身的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量。
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