精子質(zhì)量不好難養(yǎng)成囊胚！趕緊做這些能提高養(yǎng)囊率

養(yǎng)囊不僅僅需要一個(gè)優(yōu)質(zhì)的實(shí)驗(yàn)室環(huán)境，對于胚胎的質(zhì)量也有著很高的要求，如果女性的獲卵數(shù)少、胚胎質(zhì)量差那么一般不會(huì)建議養(yǎng)囊，而精子和卵子的質(zhì)量卻是決定胚胎質(zhì)量的主因，這里來講講養(yǎng)囊跟精子質(zhì)量的關(guān)系。

養(yǎng)囊看精子或者是卵子質(zhì)量

在養(yǎng)囊前，夫妻倆應(yīng)該尤其的關(guān)心自己卵子和精子的質(zhì)量，害怕因?yàn)橘|(zhì)量不過關(guān)而導(dǎo)致養(yǎng)囊失敗等等，確實(shí)也是精子質(zhì)量不好的話養(yǎng)囊成功的概率很少，很多時(shí)候精子和卵子的質(zhì)量決定這胚胎等級同時(shí)也影響著養(yǎng)囊的成功率。

胚胎主要分為4個(gè)等級

臨床中養(yǎng)囊失敗的原因有卵子的質(zhì)量和精子的質(zhì)量不好，實(shí)驗(yàn)室的環(huán)境太差，胚胎師的專業(yè)度不夠這三個(gè)主要的原因。如果患者胚胎數(shù)目少，質(zhì)量欠佳那么很有可能培育不到囊胚階段，導(dǎo)致胚胎全軍覆沒。

所以在正式進(jìn)入試管周期前，醫(yī)生就會(huì)要求夫妻倆開始調(diào)理身體從而提高卵子和精子的質(zhì)量，如果夫妻倆精子或者卵子質(zhì)量欠佳，建議不要急于求成，最好是先調(diào)理好再去試管，磨刀不誤砍柴工。

精子質(zhì)量決定養(yǎng)囊成功率

現(xiàn)實(shí)中因?yàn)榫雍吐炎淤|(zhì)量不好而造成試管移植失敗的案例并不少，本身試管這條路就不容易，身體和心理上都需要承受巨大壓力，如果順利的走上這條路那么前期的身體調(diào)理是必備的。

?多吃綠色蔬菜，飲食合理配比

在飲食方面可適當(dāng)多吃優(yōu)質(zhì)蛋白和動(dòng)物肝臟等的食品，此外還要攝入充足的新鮮蔬菜和水果，綠色蔬菜中含有維生素、鋅、硒等利于精子成長的成分。

日常多吃清淡食物

?補(bǔ)充精子營養(yǎng)物：鋅、硒、蛋白質(zhì)等

鋅對維持男性的生殖功能起著不能忽視的作用，因?yàn)殇\是精子代謝必需的物質(zhì)，并能增強(qiáng)精子的活力，富含鋅的食物有牡蠣、豆類、麩皮及蓮子等。

?多運(yùn)動(dòng)，良好生活習(xí)慣

研究表明，男性身體過度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。

每周安排3～5次規(guī)律的健身運(yùn)動(dòng)

不過鍛煉強(qiáng)度要適中，劇烈的運(yùn)動(dòng)如馬拉松和長距離的騎車等仍然會(huì)使睪丸的溫度升高，由此破壞精子成長所需的涼爽環(huán)境。