收藏！12種去除妊娠紋的方法，從飲食保健到修復護理全攻略

懷孕是許多女性的愿望，但孕期肚子上又易出現妊娠紋，影響美感。那么，討厭的妊娠紋是如何形成的？產后媽媽們能否回到生育前那樣青春美麗呢？下面給大家分享12個祛除的小妙招，主要針對飲食和護理方面，通過科學的調理可修復消除妊娠紋。

消除妊娠紋有小竅門

如今一些人選擇藥物治療或激光去除妊娠紋，這些方法有利有弊，對于孕婦或產后媽媽有時不那么方便。科學的食療加護理也可以起到同樣作用，可在家自己操作，比較快捷安全。

1、西紅柿

西紅柿對保養皮膚具有很好的作用，這是因為番茄中含有豐富的茄紅素，其抗氧化能力約為維他命C的20倍，對抗妊娠紋有著超強的戰斗力，能夠幫助女性有效淡化妊娠紋。推薦取番茄2個，水適量，放入攪拌機中打碎即可。

2、西蘭花

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助于保持皮膚彈性，可以使女性遠離妊娠紋。

3、鰍魚

鰍魚富含膠原蛋白,可增強皮膚彈性。

白瓜煲牛鰍魚湯

4、豬蹄

豬蹄含有豐富的蛋白質、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白，可預防皮膚干癟起皺，增強皮膚彈性和韌性，可以有效去掉妊娠紋。

5、獼猴桃

獼猴桃中富含維生素族、鈣、鉀等多種營養物質，維生素不僅能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化還原型淺色素，預防色素沉淀，能夠有效預防妊娠紋的發生。

6、雞蛋清做面膜

雞蛋清是清熱解毒的好食材，安全性高，可除皺，且能夠緊致肌膚，讓肌膚變得光滑細膩，是一種比較實惠的方法。

蛋清加蜂蜜是絕佳的天然面膜

7、孕后保養

生產后三個月是消除妊娠紋的最佳時機，產婦可以在家做一些簡單的保健運動，有利于消除水腫，緊致肚皮，如抬腿運動。此外，多按摩容易產生妊娠紋的部位，可以有效消除妊娠紋和肥胖紋。

8、跑步

跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉化為肌肉，淡化妊娠紋。可戶外慢跑或加速跑，鍛煉身體，有氧運動更利于身體的新陳代謝和廢物的排除。

9、按摩

巧按摩可以去妊娠紋。女性懷孕之后，肌膚不斷拉伸，久而久之易生成妊娠紋，而按摩能夠增加肌膚的彈性。建議最好采用針對性按摩的方法，如胸部出現妊娠紋，除了向上畫圈按摩之外，最好也按按穴位，刺激胸部血液循環、加速代謝，進而減輕妊娠紋。

也可在家里讓家人幫忙按摩

10、橄欖油修復

市面的去妊娠紋的產品比比皆是，橄欖油去除妊娠紋具有一定的效果。可每天涂抹5-10ml，檢查擦肚皮和腰部，并按摩十分鐘。

11、蘆薈膠

蘆薈膠具有美容肌膚、淡化疤痕的作用，對消除妊娠紋有著不錯的效果。

12、修復霜

涂抹位置以腹部為主，順便涂抹臀部和大腿。堅持使用修復霜可祛除妊娠紋，但需注意懷孕三個月前不宜使用。

禁忌人群請勿使用

想要又快又有效的徹底去除妊娠紋很難，也沒有什么修復特別快的秘訣，一般需要長期護理。市面上相關的藥膏很多，產后媽媽們可適當選用，嚴重時也可去正規的整形醫院去除妊娠紋。其實它并不可怕，可怕的是你不知道如何去掉