懷孕初期能吃空心菜嗎?適量吃對身體有好處!
剛懷孕的女性在飲食上需要注意的地方有很多，一些平時比較常見的食物在懷孕后都不宜再食用。那么空心菜作為我們日常生活中一種常見的食物，懷孕初期能吃嗎？今天我們就來聊聊懷孕初期能不能吃空心菜。
詳解懷孕初期能吃空心菜嗎
懷孕初期能吃空心菜嗎
懷孕初期，胎兒在母體內的生長發育非常快，此階段的胎寶寶脊柱和腦部開始形成、心臟開始跳動，飲食稍微有差錯就容易影響到腹中寶寶的正常發育。但空心菜中的營養頗為豐富，對于孕婦和胎兒都是有利的，所以懷孕初期是可以食用空心菜的。
在懷孕初期，孕婦吃空心菜的好處諸多。首先，由于空心菜中含有豐富纖維素，所以它能幫助孕婦促進腸蠕動、通便解毒；其次，空心菜還能提高孕早期女性的免疫力，能有效的抵抗病菌入侵；最后孕初期的女性需要補充葉酸，而空心菜就含有不少的葉酸。
懷孕初期適量的吃空心菜對孕婦的身體是有好處的，但吃得太多卻有害無益。很多人對孕婦吃空心菜有什么危害并不了解，其實空心菜之中含有大量的葉酸，而孕婦每天額外所需的葉酸僅為0.4，攝入過多會影響到胎兒的發育。
懷孕初期可以吃空心菜嗎
對于懷孕初期可以吃空心菜嗎？我們來看看有經驗的姐妹們是怎么認為的：
佛山網友
我剛開始一直以為吃空心菜會流產，所以剛懷孕的時候一直不敢碰，但我老公又愛吃，所以基本頓頓都有，看著他吃我也挺想吃的，所以就咨詢了婦產科醫生吃空心菜會流產嗎這個問題，醫生說并不會流產的，適量吃還會有利于寶寶的發育，所以我也開始吃空心菜。
濰坊網友
孕初期是可以吃空心菜的，而且空心菜的營養價值還很不錯，但孕晚期就不建議大家吃了，因為空心菜含有大量葉酸，孕晚期對葉酸的需求并不是很多，食用過多容易干擾鋅的代謝，很容易導致缺鋅。但如果姐妹們想吃也可以少吃一點。
邯鄲網友
我剛懷我家女兒的時候，在飲食上都非常小心翼翼的，但空心菜我確實吃過，吃完感覺并沒有什么影響，所以我認為，懷孕初期是可以吃空心菜的。
以上就是關于懷孕初期可以吃空心菜嗎的介紹。其實，懷孕初期少吃一點空心菜有益無害，但體質比較虛弱、血壓偏低、脾胃虛寒的孕婦需要謹慎食用。
