斷奶怎么吃?幫助寶寶斷奶的幾款美味食譜分享

斷奶是大部分寶寶都要經歷的一個過程，而對于如何給孩子斷奶這個問題，最為簡單的方法就是添加輔食，但寶寶斷奶過程中吃的輔食是不能隨意的，寶媽們要明確寶寶斷奶后吃些什么，今天小編就為寶媽們分享幾款美味的寶寶斷奶食譜。

寶寶斷奶的食譜介紹

對于給寶寶斷奶，很多寶媽都不太了解什么時候斷奶最好，其實寶寶的最佳斷奶時期是在出生后的8-12個月內，而給寶寶斷奶是個循序漸進的過程，在這個過程中寶媽們需要減少給寶寶的母乳攝入量，并逐漸增加輔食。

寶寶斷奶食用的食物通常是以營養豐富、細軟、容易消化為主，因為這個時間段的寶寶拒絕能力和消化能力都比較弱，吃粗糙的食品不宜消化，容易導致腹瀉。此外寶寶的飲食要講究多樣化，這樣有利于營養的攝入均衡，通常寶媽們可以給斷奶的寶寶準備以下幾款食物：

1、牛奶或配方奶

剛開始給寶寶斷奶時，可以給寶寶喝一些牛奶和配方奶來適應，且寶寶還可以從這兩種食物中獲取鈣質，加快寶寶的長牙速度。

2、谷類食物

當寶寶逐漸脫離母乳之后，寶媽可以給寶寶吃一些谷類食物，比如米粥、軟面條、麥片粥、軟米飯等。

3、適量的食用蔬菜

蔬菜的營養元素比較豐富，寶寶食用的價值也比較高，但寶媽們不可直接讓斷奶的寶寶食用蔬菜，建議寶媽們將蔬菜做成彩泥，或切成小塊煮爛，寶寶食用后才能消化。

4、吃足量的水果

寶媽們可將水果制作成果汁、果醬或者果泥，每天給寶寶吃半個左右，這樣有利于營養的均衡，而對寶寶有利的水果有草莓、香蕉、瓜果等。

5、高蛋白的食物

富含高蛋白的食物有很多，比如魚肉、小肉丸子、雞蛋以及爛豆腐等，寶媽們都可以將這些食物給斷奶的寶寶食用。

寶寶斷奶后可吃一些高蛋白的食物

斷奶是個循序漸進的過程，一天兩天很難給寶寶斷掉，很多寶媽都不太了解斷奶需要幾天，其實通常情況下在一周內便可讓寶寶完全脫離母乳，但由于每個寶寶的適應能力不同，他們斷奶的時間有快的也有忙的。

以上就是關于寶寶斷奶食譜的介紹。需要注意的是，寶媽們在給寶寶斷奶的時候，盡量不要給寶寶吃一些刺激性的食物，比如咖啡、濃茶以及油炸類食物，這些食物對斷奶期間的寶寶沒好處。