這10種魚孕婦宜多吃，既營養又可以讓寶寶更聰明

懷孕后的女性可以喝一些魚湯來滋補身體，專家表示，孕婦在懷孕期間要多吃一些魚，不僅對身體好還能幫助寶寶發育，但在選擇魚的時候要注意，有些種類的魚孕婦是不能吃的，盲目食用會造成一定的影響。

鯽魚燉湯喝效果很好

研究表明，魚類脂肪含有不飽和脂肪酸，具有很強的抗動脈粥樣硬化功效，對預防心腦血管疾病、增強記憶力等頗有益處，對于孕婦來說，魚類富含的蛋白質也是寶寶成長發育必須品，所以在孕期需要多吃，試管嬰兒網網為大家推薦這10種魚，準媽媽可以根據自身情況選擇購買。

除了以上10種常見魚類，一些深海魚類，比如鮭魚、鯖魚等可以為孕婦補充DHA，促進寶寶大腦發育，變得更加聰明，另外在加工魚類時，要以清淡適宜為主，最好是采用水煮的方式最大限度的保證魚種營養不流失。

前面我們介紹了孕期可以吃的魚，下面就來講一講哪些魚孕婦切勿食用，從食材安全上來講，一些受污染或者畸形魚千萬不要吃，被污染的魚有可能含有重金屬或者農藥等有害物質，孕婦食用后可能不可估量的嚴重后果。

孕婦不能吃旗魚

吃了這點，還有一些魚類是不能吃的，比如旗魚、方頭魚等，這些魚的汞含量比較高，而汞進入孕婦體內后，會破壞胎兒的中樞神經系統，影響寶寶大腦的發育，嚴重甚至導致畸形等情況。

在吃魚的時候，最好不要食用魚油，主要是因為魚油會影響正常的凝血機能，增加出血的幾率，另外像罐裝的金槍魚、咸魚、熏魚、魚干等加工食品也是不能吃的。