孕婦飲食有講究!吃粽子需要注意這4點

端午節剛過，相信很多人在節日期間都吃了一些粽子。但大家知道嗎？孕期女性的飲食是有講究的，即使是吃粽子也不能隨隨便便的吃。那么孕婦吃粽子要注意什么？今天本文就為大家帶來孕婦吃粽子有什么注意事項。

孕婦吃粽子需要注意4個方面

很多姐妹不太了解孕婦吃粽子有什么好處，所以不太清楚孕婦能不能吃粽子。其實，孕婦吃粽子有著諸多好處，不僅能補虛、補血、健脾暖胃、止汗，而且還適用于脾胃虛寒所致的惡心、食欲減少、腹瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥狀。

但孕婦的飲食并不能疏忽大意，及時是吃粽子也是有著不少的注意事項，如下：

1、不宜空腹吃

粽子不容易消化，如果空腹吃粽子，糯米會在胃里停留很長的時間，刺激胃酸分泌，所以孕婦空腹吃粽子不利于健康。

2、不宜多吃

孕婦腸胃比較弱，食用過多的粽子容易消化不良，從而引起腹脹、腹痛，不僅如此，還會影響其他營養的攝入。

3、不宜蘸糖吃

粽子本身具有不少的糖分，如果再蘸糖容易造成血糖高的癥狀。

4、鄰睡前和剛起床均不宜吃

臨睡前和剛起床的孕婦胃腸蠕動相比白天較慢，吃后容易引起消化吸收障礙，所以最好少吃或者不吃。

孕婦吃粽子不宜空腹吃，也不能多吃

并不是所有孕婦都能吃粽子，一些人群吃完粽子以后，多多少少會出現一些不利影響。比如患心血管病的孕婦吃粽子會增加血液黏稠度，影響血液循環；糖尿病患者此粽子會引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情；胃腸道病患者此粽子會增加胃的負擔。因此，上述幾類人群都不宜食用。

以上就是關于孕婦吃粽子要注意什么的介紹。此外，孕婦們在選擇粽子的時候，選擇內含紅豆、紅薯等素食粽子對身體更有益，少吃一些高熱量的肉粽。