枸杞子泡水喝是大多數(shù)養(yǎng)生保健的人必備做法，作為日常生活比較常見的滋補食品，枸杞子的營養(yǎng)價值極高，不僅能滋補身體還能美容、減肥，下面一起來詳細了解下枸杞子泡水喝的功效和作用吧！

枸杞泡開水喝有什么好處

枸杞子泡水喝的功效有哪些

枸杞不僅僅是一種養(yǎng)生的食物，它還是滋補調養(yǎng)和抗衰老的良藥，在中醫(yī)里很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認為正確服用枸杞能夠“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”，可見枸杞子的功效真的很大，以下是枸杞子泡水喝的5大功效：

1、抗衰老

枸杞子本身就含有枸杞多糖(LBP)、維生素E等抗氧化物質，能夠幫助大家提高吞噬細胞的吞噬功能，從而提高淋巴細胞的增殖能力，間接的具有延緩衰老，延長壽命的功效。

2、滋補肝腎

中醫(yī)認為枸杞具有滋補肝腎、增強人們的免疫力的功效，其實枸杞所含有的甜菜堿就具備有抑制脂肪沉積、促進肝細胞新生的作用。這樣就有了保肝、降血糖、降低血液中的膽固醇的功效。

用枸杞子泡水喝有哪些功效呢

3、養(yǎng)肝明目

枸杞中含有豐富的B一胡蘿卜素，這類元素在人體內可轉換而成成維生素A，間接的能夠幫助提高視力，防止黃斑癥。同時據實驗證明，枸杞多糖能夠降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。

4、提高機體免疫力

提高人體免疫力也是枸杞子泡水喝的功效之一，常喝具有補氣強精、滋補肝腎、抗腫瘤等功效。并且富含的枸杞多糖能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。

5、提高睡眠質量

枸杞子泡水喝適用于任何時候，在了解完枸杞子的正確吃法后，經常飲用具備有改善身體體質的功效，尤其是一些難入睡、睡眠質量不好的人群，常用枸杞子泡水喝對于提高睡眠質量有很好的作用。

枸杞子泡水喝還具有減肥的功效

常用枸杞子泡水喝的除了以上功效外，還具有降血壓、保護生殖系統(tǒng)、提高呼吸道抗病能力、抗輻射損傷以及美容養(yǎng)顏，滋潤肌膚、減肥的作用。雖然枸杞全身都是寶但大家在選用時最好先了解下枸杞子服用禁忌以免適得其反。

相關推薦：枸杞子泡水喝的害處