何出一孕傻三年的說法，科學解釋堵住網(wǎng)絡造謠者的嘴

網(wǎng)絡傳言，一懷孕就要傻三年，而很多孕婦在懷孕后也確實出現(xiàn)了孕期特別健忘反應遲鈍，明顯感覺到比懷孕之前智商下降了，也因此在懷孕期間總是會心情壓抑，一直對一孕傻三年的說法耿耿于懷，想知道這種說法是否準確，這里就科學的給大家解釋一孕傻三年的原因。

孕婦受孕激素影響會變傻

懷孕后變傻并不是智商下降了，根據(jù)科學的解釋，懷孕后變傻是由于女性在懷孕后孕激素增加，使孕婦變得緊張、焦慮，這種情緒會使注意力和觀察力減低，對周圍事物的學習和觀察就有所減退，也因此在平常會出現(xiàn)丟三落四的情況，而有部分人認為，這就是懷孕后變傻。

懷孕后反應變慢要立即想辦法改善

特別是對于心理承受能力較弱的女性，懷孕后更容易變傻，雖然從表現(xiàn)上來看，女人懷孕生娃變得迷糊無傷大雅，反而會有人覺得很呆萌，但其實懷孕后記憶力下降，容易犯迷糊，并不是一件好事情，做事情的效率變低不說，還可能因為迷糊，做出危險或者糊涂的事情。

有很多女性在懷孕后也非常好奇，想知道懷孕后變傻的原因究竟是什么，其實除了孕激素外，還有以下幾個原因會導致一孕傻三年：

心理原因

有部分女性在懷孕前就聽說一孕傻三年，因此在懷孕后就特別擔心自己懷孕后會變成傻子，因此心里就會有一個暗示，就會不知不覺的在平常做一些傻事。

身體疲累

懷孕后女性的肚子會變大，比在懷孕前更容易疲勞，而受到身體的疲勞，孕婦就更容易出現(xiàn)記憶力下降的情況。

女性懷孕后一旦發(fā)現(xiàn)自己變傻了，這可能是由于近期生活作息極不規(guī)律、長時間勞累、過度疲憊、不能按時睡眠等有一定的關系；還有部分可能是與生活重心由事業(yè)轉為家庭生活，一時間不能適應有關等，孕婦可以第一時間對這些進行調(diào)理，以改善懷孕后變傻。

聽音樂可以改善懷孕后變傻

導致懷孕后變傻的原因有很多，但無論是哪一種原因，都是孕婦自身情況引起的，孕婦可以針對于自己的身體進行調(diào)理，可以嘗試使用以下幾種方法調(diào)理：

改善睡眠

孕期改善自己的睡眠有助于緩解情緒、補充體力，也會對暫時的記憶力減退有顯著的效果，而改善睡眠的方式則可以采取聽輕音樂、用溫水泡腳、適當運動等方法提高睡眠質(zhì)量。

補充營養(yǎng)

孕婦變傻也有可能是受到營養(yǎng)不足的影響，平常要多補充一些高蛋白質(zhì)的食物，尤其是要多吃一些補腦和益智的食物，如核桃、深海魚、大豆等，同時還能更好地保證寶寶的健康。

分散壓力

懷孕期間孕婦的壓力也很大，有壓力時不要一個人扛，就及時向身邊人訴說。感覺太累、任務太多時，及時讓家人幫忙做家務和照顧孩子。

懷孕期間的女性一定要做好身體調(diào)理工作，無論是在飲食上還是生活中，都要做好飲食作息規(guī)律，這樣才能最大限度的避免懷孕后變傻的情況。

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