促排期間能不能吃羊肉看做法，不造火鍋、燒烤怎么吃好看這

在試管促排卵期間女性應該多吃高蛋白以及高維生素的食物，如羊肉、牛肉、魚、蝦肉、蛋奶等，可以降低促排卵期間的卵巢刺激綜合征發生的幾率，特別是冬天患者可以多吃一些羊肉具有很好的滋補作用，但對于羊肉的吃法很多人都存在疑問，針對這一問題，在下文中可以詳細的了解到。

做試管要吃高蛋白食物

羊肉是日常生活中比較常見的肉類，女性在促排期間是能夠食用的，并且喝羊肉湯最好，因為羊肉中富含大量的蛋白質以及一些營養素，可以提高身體機能，羊肉中含有的營養物質如下：

注：以上為每100克羊肉中，營養成分的含量。

試管促排期間除了吃羊肉外，大家還可以吃排骨、鯽魚、牛肉、雞蛋、豆漿等，能夠促進體內成熟卵子排出，同時還需要養成良好的生活習慣，避免過度勞累和熬夜。

促排期間要有良好的生活習慣

另外，從健康角度來講做試管嬰兒過程中還是會存在一些飲食禁忌的，如禁止食用辛辣刺激性食物，火鍋、燒烤等，而且對于部分患者來說在促排卵期間并不適合食用羊肉，例如以下這幾類人群：

除了上面提到的禁忌人群外，患有腎臟疾病的人也不能吃羊肉，因為羊肉中含有豐富的蛋白質，而蛋白質的排泄需要腎臟的參與，吃了會引起蛋白質進一步超標，引起腎臟代謝負擔加重，進而可能會導致浮腫、尿少等腎功能障礙。

促排期間把羊肉燉著吃好，這樣最有營養，而且羊肉經過燉制以后，更加熟爛、鮮嫩，易于消化，如果在燉的時候再加上合適的中藥或營養上能起到互補作用的食品，滋補作用會更大。

羊肉不能和南瓜一起食用

例如，大家可以做當歸羊肉湯、羊肉蘿卜湯、羊肉豆腐湯等，但是吃羊肉也是有一些禁忌的，不宜和醋、南瓜同食。而為了讓大家更清楚了解試管促排吃羊肉究竟怎么樣，下面整理了相關問題，不清楚的姐妹可接著往下看。

促排期間吃羊肉會怎么樣？

促排期間吃羊肉可以增強身體抵抗力，因為羊肉富含鈣、鐵等營養物質對女性健康有益，但不能多吃，不然可能會導致上火。

促排期間能吃羊肉串嗎？

促排期間能吃羊肉串，但盡量不要太辛辣，以免不舒服的癥狀出現，且促排期間最好在飲食盡可能多樣化，多吃蔬菜水果，同時建議補充葉酸。

羊肉促排卵嗎？

吃羊肉可以促進卵泡發育幫助排卵，進而能夠排出更多優質卵子加大受孕幾率，所以對于正在備孕或者做試管的女性來說可以適當吃一些羊肉。

促排卵是試管嬰兒流程中比較關鍵的步驟之一，其關系到后續是否能取出卵子，以及有無胚胎能夠移植。而在這期間飲食對其影響較大，為了方便更多朋友了解促排期間肉類宜忌，這里整理了相關信息供大家參考。

需要注意的是，促排期間盡量以清淡有營養的食物為主，像燒烤、油炸、腌制等重油重鹽的烹飪方式一定要少嘗試。同時，多吃一些新鮮的蔬果，以及微量元素含量高的堅果類食物也是非常重要的。