七種小零食能緩解孕吐要記好，橙子、檸檬酸味水果止吐最佳

孕婦在懷孕期間出現了嚴重的嘔吐，可以吃一些酸味小零食幫助緩解孕吐，如陳皮干、陳皮糖、陳皮梅等，酸味能夠刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促進胃腸蠕動，有利于食物的消化吸收，或者吃一點維生素C含量豐富的水果，如鮮棗、紅果、柚子、獼猴桃、龍眼等，能改善孕婦食欲。

孕吐嚴重可吃陳皮糖

可以幫助緩解孕吐的七種小零食有堅果、水果、蘇打餅干、高蛋白食物、陳皮梅、生姜水、蜂蜜，可改善孕期出現的惡心、嘔吐癥狀，具體如下：

除了吃這些小零食來幫助緩解孕吐，孕婦還可以通過調整飲食來改善早孕反應，不要一次吃得過飽，最好是少食多餐，要以清淡、易消化為主，避免辛辣、油膩的食物刺激消化系統從而引起不適。

孕期適當含果酸和水溶性維生素含量豐富的水果能有效的緩解孕吐，如桔子、檸檬、葡萄、蘋果、獼猴桃等，有利于調節脾胃功能、改善食欲，從而緩解嘔吐。

桔子果酸含量高

另外，如果孕吐頻繁還可以用檸檬泡水來喝，不僅可以緩解嘔吐，還能增強免疫力以及補充機體所需要的多種維生素、有機酸等，有利于促進新陳代謝以及開胃護胃等。

能幫助孕婦緩解孕吐的10種神奇食物分別是酸奶、番茄、蘋果、櫻桃、檸檬水、話梅、豆腐、柚子、土豆、米粥，能在為胎兒提供發育所需營養的同時幫助緩解孕吐。

吃番茄可以止孕吐

由于每一個孕婦身體體質不同，所以適合的食物也不同，大家可結合實際情況選擇，而對于一些孕吐比較嚴重的孕婦來說還得少進廚房，避免聞到油煙味加重孕吐反應，影響營養吸收。

一些女性在孕初期的時候可能會出現嚴重的妊娠反應，如強烈的孕吐與惡心感，雖然這屬于正?，F象，但如果過于嚴重的話，對女性身體還是有一定傷害的，可能會引起尿酮體陽性癥狀、營養不良等，進而影響胎兒發育，還容易增加畸形兒的發生率。為了避免此類情況的發生，下面整理了民間常見的止孕吐偏方，希望對你們有所幫助。

當然，除了以上方法外，止孕吐的妙招還有很多，最好還是調整下自身飲食結構，即少食多餐、清淡烹煮、少吃辛辣高糖食物。這樣既能緩解孕反，還能避免其導致營養不良，導致胎兒生長發育受限。