氣血淤堵的癥狀？如何調理？專家來揭曉答案

　　氣血凝滯可能是飲食不當、情緒不佳等因素所致，也可能與外邪入侵有關，不同患者之間導致氣血淤堵的原因也各不相同。但是氣血淤堵的癥狀卻都有相似，那么氣血淤堵的癥狀？如何調理？專家來揭曉答案。

　　氣血淤堵的癥狀

　　1、四肢冰涼

　　當體內血液循環受阻時，血氧無法快速到達四肢。人體的溫度本來就是根據氣血來調節的，一旦出現了氣血不足，溫度肯定會降低，手腳自然會變冷。

　　2、長斑長痣

　　很多人臉上總是有斑點和黑痣，這不僅與紫外線有關，還與血液循環受阻和體內氣血淤堵有關。這些黑色素細胞痣是由體內過多的有毒廢物和皮膚表面的色素沉著引起的。

　　3、皮膚暗沉

　　氣血淤堵的人因為氣血不暢，不能滋養面部，導致皮膚暗沉，氣色不好，更容易造成明顯的衰老。情況嚴重的話還會導致黑斑，都集中在眼眶周圍，更容易造成明顯的黑眼圈，甚至嘴唇的顏色也不是很紅潤，還會伴有明顯的暗沉。

　　4、記憶力下降

　　當身體出現氣血淤堵時，血液循環會受到影響，大腦會因為缺氧缺血而受損，記憶力也會下降，大腦的運作能力也會下降。

　　氣血淤堵如何調理？

　　1、運動療法

　　適當的有氧運動，如慢跑、羽毛球、籃球、騎自行車、游泳、太極拳等，能起到疏通經絡、調和氣血、調和陰陽、增強體質、提高免疫功能的作用。

　　2、藥物調理

　　選擇中藥湯辨證治療，如氣滯血瘀，選擇行氣活血、化瘀通絡的藥物；對于寒凝血瘀者，選擇行氣活血、散寒通絡、通絡止痛的藥物；痰濕血瘀者，選擇祛濕化痰、活血化瘀、行氣通絡的藥物。

　　3、堅持泡腳

　　每晚睡前一小時，可以用熱水泡腳，腳上有60多個穴位。經常泡腳可以達到暖身、祛瘀通絡的目的。但患有糖尿病、心腦血管疾病和妊娠的人不宜高溫泡腳，否則不僅達不到養生的效果，還容易產生不良影響，危害身體健康。

　　4、多喝水

　　不要等口渴了再喝水，因為血液中的很多物質都來自于水，體內的水分是通過呼吸、皮膚蒸發、排便排出和流失的。如果不及時補充，血液中的水分含量就會減少，使血液變稠變緩，從而造成血瘀。

　　總結

　　以上就是關于“氣血淤堵的癥狀？如何調理？專家來揭曉答案”的全部內容介紹了。氣血運行順暢離不開愉悅的心情、規律的運動和良好的飲食習慣。所以在日常生活中，我建議大家注意要養成一個良好的生活習慣，才能保證身體健康。