宮寒女人必吃的10種暖宮食物匯總，幫你擺脫痛經(jīng)困擾
宮寒肯定對于很多的女性都是不陌生的，這算是婦科上面的常見病了，如果說女性出現(xiàn)宮寒后可能會有肚子涼、腰涼、胃寒、手腳冰涼、月經(jīng)周期紊亂、閉經(jīng)、臉部長痘等不良反應，嚴重的話可能會影響到自身的生育情況，會出現(xiàn)不孕不育的情況，所以在平常生活中，尤其是飲食方面，更需要吃一些有助于緩解宮寒的暖宮食物。具體的可以參考下面這10種，是被公認的暖宮食物。
女性宮寒必吃的10種暖宮食物
其實宮寒并非是大家很多人單純性以為的子宮寒冷、手腳怕冷，也并不是我們們理解的溫度低上的寒冷等。真正的宮寒還包括女性內(nèi)生殖系統(tǒng)的功能低下和中醫(yī)所講的陰寒內(nèi)盛，腎陽虛寒等等，中招后不加以調(diào)理，延伸出來的后果可能非常嚴重。如果發(fā)覺自己有宮寒的跡象，可以通過這些食物進行調(diào)理，效果是比較明顯的。
1、阿膠
對于很多的宮寒患者，醫(yī)生都是建議可以吃一些阿膠的，因為阿膠里面有很多可以補氣血的食材，比如說芝麻、紅棗、核桃、桂圓、冰糖等，這些都是可以滋陰補血、養(yǎng)血、安神的。
2、桂圓
桂圓有著很明顯的補心脾、益氣血、祛寒、安神的作用，不過建議吃干桂圓，而且建議不要吃太多，因為吃多了容易上火，而且孕婦是不能吃的，可能會引起流產(chǎn)。
3、榴蓮
榴蓮屬于溫熱的食物，而且營養(yǎng)物質(zhì)是最高的，所以吃榴蓮可以活血散寒、增強身體抵抗力等，但是也不建議一次性吃太多，不然可能會上火。
4、紅棗
紅棗本身是有補血的功效，如果配合上生姜和紅糖水一起服用，這種情況下可以緩解宮寒的問題并且促進血液循環(huán)。當然紅棗也可以運用到飲食中去，也可以干吃，平常每天吃2-3個就可以。
5、核桃
宮寒的女性在日常可以適當?shù)某砸恍┖颂遥院颂覍τ袑m寒有一定的改善效果，因為核桃是一種益氣暖宮的食物，經(jīng)常吃可以幫助改善女性的體質(zhì)，并且調(diào)節(jié)宮寒的癥狀。
6、紅豆
根據(jù)中藥記載，紅豆具有健脾益腎、理氣通經(jīng)、有健脾和胃的功效，所以對于一些宮寒、痛經(jīng)的女性可以使用，可以熬粥，也可以磨成粉泡水喝。
7、藏紅花
紅花具有活血化瘀的主要功效，而且它在在臨床上常被婦科應用于治療痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)行不暢，或者是產(chǎn)后惡露不行，或者是瘀血導致的不孕等。但是平常吃的時候千萬不要過量，一次1-2個就夠了。
8、黑豆
黑豆可以輔助幫助宮寒調(diào)理，滋補身體又可以暖身驅(qū)寒，而且黑豆還可以補充女性體內(nèi)的雌激素，讓體內(nèi)內(nèi)分泌平衡，從而有美容美顏的效果。
9、益母草
對于宮寒的患者，通常是可以喝益母草的，因為益母草具有活血、調(diào)經(jīng)的作用，而且還有利尿、通淋的效果，同時喝益母草不會對女性的宮寒癥狀造成不良影響。
10、石榴
石榴屬于一種性質(zhì)溫熱的水果，富含維生素C以及大量的有機酸，常吃石榴能有效補充水分讓肌膚水嫩有光澤，可改善腹部寒涼的癥狀，達到暖宮的效果。
在中醫(yī)上面，認為宮寒并不是什么疾病，而是一種導致多種疾病產(chǎn)生的病癥，是因為外來之寒邪或者是人體陽氣不足內(nèi)寒停滯在女性胞宮，使子宮、輸卵管、卵巢的功能受損而發(fā)生的一系列疾病的統(tǒng)稱。所以很多女性月經(jīng)不調(diào)、四肢冰涼、痛經(jīng)等情況，可能就是宮寒所引起的。宮寒的出現(xiàn)一定要及時的調(diào)理，不然就出現(xiàn)一系列不良反應。
宮寒帶來的危害
宮寒的臨床表現(xiàn)在百科名醫(yī)中有詳細記載，因不同發(fā)病原因和不同的發(fā)病階段，可在女性的經(jīng)、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現(xiàn)，而是是比較復雜的。
- 1. 月經(jīng)問題：會導致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)量少、顏色異常伴有異味等情況；
- 2. 輸卵管疾病：會引起輸卵管堵塞、粘連、積氣、炎癥等情況，或者說會影響到輸卵管的發(fā)育；
- 3. 卵巢疾病：卵巢發(fā)育不良、卵巢早衰、卵巢萎縮、卵泡發(fā)育不良、排卵障礙等所引起的功能低下以及不孕不育；
- 4. 其它危害：手腳冰涼、腰膝酸軟，氣色差、夜尿頻多、愛遺尿、房事冷淡不和諧、月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多、黑眼圈、肥胖，使身材走形。
